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通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色深的时候是营养丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费，通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长，在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉，一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6次，事实上，食用冬虫夏草后不能吃芜菁，因为芜菁具有通气功能，能加快肠蠕动和排便，缩短虫草在人肠道中的时间，冬虫夏草活性成分的吸收主要发生在小肠中，影响冬虫夏草的吸收和利用，所以小补建议是吃了虫草后尽量少吃， ，甚至不吃萝卜，这样虫草就可以被人体充分吸收和利用，虽然很多人说绿豆汤有作用，但事实上，从中医的角度来看。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参有，除湿，养血，通便的作用。那海参什么时候吃好？适合什么人群吃？一次吃多少合适？海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参有，除湿，养血，通便的作用。那海参什么时候吃好？适合什么人群吃？一次吃多少合适？海参什么时候吃好？在一天当中应该选什么时间吃海参，我们都知道一天之计在于晨，所以早晨很重要。营养专家建议我们一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。作为早餐，海参可以切碎熬粥。

也可以放入炖蛋里面。凉拌亦可，根据个人口味蘸酱油或是蜂蜜吃，如果吃腻了还能换着花样来，海参可入菜可入汤，需要注意的是吃海参不要与醋等酸性食物同食。加热不宜过长，菜或汤做好后再放入海参。其实海参性温，一年四季都适宜吃。我国传统理论认为“春天养阳、秋冬养阴”,特别对于阳虚体质的亚健康人群来说,春季是阳补的佳时机。秋天是“贴秋膘”的季节，为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部营养的平衡。这时要是多吃一些能够增强体质的食品比如海参，这对于身体是大有好处的。冬季人体、抵抗力较弱，此时食用海参进补效果明显；夏季阳气,这时的人体机能水平比较高，虽然不能明显感觉到进补效果，但是却达到了能量储备的目的。

为健康奠定了坚实的基础。海参适合什么人群吃人，尤其是较重的人；身弱之人尤其是有慢的中老年人；肾虚需之人；老年人，老年人胃肠差，摄取营养能力差，功能差，需要海参调理身体，尤其是春秋两季进补，对老人越冬和过伏具有非常重要的意义；亚健康人群，尤其是40岁左右的事业有成之人，身体普遍较差，低下，需要调理；手后、产前后、大病后等快速恢复；尤其是做放化疗的手术之人；生血之人，尤其是脸色不好、无血色、蜡黄之女性；海参还富含精氨酸，是构成男性的主要成分，对于男性的功能具有一定的调节作用。海参一次吃多少合适老人无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好。一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季。

入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可去除，增强体质。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。别吃多了，大补啊，够需求量就行，不然也容易上火，对有损。海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强有好处。嘛3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些。化疗化疗期间海参食疗可以提高人体，减小化疗副作。海参皂甙又称海参，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制细胞生长和转移的作用。具有、效果。意见建议：一天吃一个即可。三高人三高人群能吃海参。

也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，根据自己的实际情况来选择。海参和作用全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质9克，脂肪9克，碳水化合物4克，钙357毫克，磷12毫克，铁4毫克，以及维生素B维生素B尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸。牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份。

参考段所述），接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量，第二步、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢，有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格（表示是几条一克），克数÷条数=大小（表示平均每条虫草的重量），第三步、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了，之冬虫夏草告诉你为什么被叫做百药冬虫夏草既不是虫，也不是草，它是真菌，更确切地讲，冬虫夏草是青藏高原特有的物种冬虫夏草真菌与蝙蝠蛾昆虫的幼虫形成的复合体，冬虫夏草作为中华传统名贵材，在民间享有“宁要虫草一把，不要金玉满堂”的美誉。

“在冬虫夏草来源环节中收购人员的组成比较复杂，既有资金雄厚的内地人，也有当地人，从目前市场情况来看，这些人员中主要以回族为主，”卓嘎介绍道，交易方式也比较复杂，有现金收购，也有以物易购，收购方式多种多样，有直接到现场收购的，也有在产地镇上收购的，销售方式更是各异，有的直接销给内地更大老板的，也有在西藏和其他地方开店进行销售的，据了解，我区冬虫夏草经营模式以私人经营为主，从事经营冬虫夏草的商家主要分布在拉萨、那曲、林芝等地，以土特产类同时兼营冬虫夏草的公司或药材行为主，专营冬虫夏草的较少，每年冬虫夏草产新季节以当地小老板、老百姓和回族商人为主形成自发式的市场交易（个人现金交易），“在我区国有企业收购冬虫夏草者占20%—30%。

因此，购买虫草时，要懂得识别它的品质，而品质又与分类有关，所以，只有正确认识不同的虫草种类，才可能买到好的药材，下面介绍几种常见的虫草品种，通过介绍它们的产地和外形，帮助大家更好地认识这一名贵药材，新疆虫草：毫无疑问，这种虫草的出产地是新疆，较为集中的区域是阿勒泰地区，专家介绍，该区生长的虫草，体型像蚕，长度大概有二到四厘米，从颜色看，多呈土黄色，还有一部分是深棕色，专家还特意教大家一个识别技巧：看它的头部，因为新疆虫草靠近头部的地方有环纹，且较细，肚子上有八对脚，四对清晰可见，凉山虫草：这种虫草主要生长在四川凉山地区，它的体型跟新疆虫草差不多，都像蚕，但明显不同的是，凉山虫草长度更长，约在三到六厘米，而且，表面的颜色呈暗红棕色，环纹的数量也较多。

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