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1 睡觉磨牙是什么原因
睡觉磨牙是什么原因：
1、身体内出现寄生虫
身体内出现寄生虫是睡觉磨牙的原因之一，寄生虫会分泌出一些毒素，导致患者身体内出现各种不适，白天的时候我们自主意识比较强，这样不适的情况可能会表现不出，但是到了晚上的时候，入睡之后就会不由自主的开始磨牙，肠道内的寄生虫清除后就不会再出现磨牙。
2、牙齿问题
其他换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。
3、情绪紧张导致
睡觉磨牙是什么原因？还有一种原因是情绪紧张导致磨牙，这个原因也是导致磨牙的最主要的原因。愤怒、惧怕、敌对、抵触以及其它各种紧张或者是焦虑情绪如果因为种种原因使得患者难以及时的发泄或者是表现出来，那么就可能导致潜意识中周期性的表现出来，磨牙就是表现方式之一。
4、营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
5、消化功能紊乱
比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。
总结：偶尔磨牙对健康影响很小，不必过于担心。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医。
如何预防睡觉磨牙：
1、精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋，晚上避免看气氛紧张的电视剧等，建议睡觉之前泡热水澡，听舒缓的音乐，这样有助于睡眠。
2、注意饮食。睡觉之前不吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品，比如咖啡和巧克力等；适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物；晚饭不宜吃太饱。
3、刷牙。睡前刷牙是必须的，要养成良好的刷牙习惯。
4、矫正牙齿。若牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。
5、定期驱虫。定期做肠道检查，若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。
6、热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来，还可以预防头痛。
7、注意姿势。若经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿，不仅影响形体，还可能导致磨牙，要及时纠正。
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2 睡觉磨牙怎么治
在了解了睡觉磨牙是什么原因之后，下面为大家简单介绍睡觉磨牙怎么治的相关内容。为了让大家更加全面的了解睡觉磨牙怎么治，首先给大家介绍睡觉磨牙的危害，接着就为大家介绍睡觉磨牙怎么治的内容。
睡觉磨牙的危害：
1、导致颌骨凸出：剧烈无缓冲物的齿间磨擦，使磨牙者消化功能减退，牙龈暴露，有的会出现疼痛难忍，长期磨牙会使牙齿错位，脸部歪向一边，颌骨突出，影响面部美观。
2、产生面瘫：成年重度磨牙者，巨大的咬合力从头向下传导，引发身体神经紊乱，产生面瘫、脑瘫，患中风比例增加7成。
3、缩短寿命：有研究表明，长期磨牙使神经系统、消化系统、内分泌系统紊乱，造成磨牙人群寿命低于本地平均寿命10年。
睡觉磨牙怎么治：
1、调节心理
睡觉爱磨牙的茸天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。以此达到放松心情、缓解压力的效果。
2、控制饮食
在饮食上要减轻大脑兴奋，少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
3、调整牙合治疗
有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。
建议：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
4、肌肉松弛疗法
解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
5、药物治疗
针对肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏、维生素D缺乏、儿童积食、消化不良等疾病给予针对性的药物治疗，以去除引起磨牙的可能原因。
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(整理：瓦工培训学校)
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