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大理体适能教练培训哪家专业

体适能就是指身体对外界的适应能力，完整的适能包括体适能和心理适能两部分。良好的适能必须建立在具备运动及积极的生活习惯上。运动不但可以增强体能，更可以帮助改变不良的饮食和吸烟习惯，再舒缓心理精神压力方面也有助益。此外，更重要的是运动可以预防和抵抗缺乏运动所引起的各种疾病。

体适能包括五个基本要素

1.心肺耐力心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。

2.肌力肌力是肌肉很大的收缩力量。

3.肌耐力肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。

4.身体组成身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。

5.柔软度柔软度是指关节在正常很大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。

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7．爬行游戏设计曲线路径、路中障碍及山洞等可利用桌、椅、纸箱等，让孩子分别模仿蜗牛、青蛙等动物的姿势越过障碍物，到达终点后再返回起始点，看谁动作快，看谁扮得像。听觉统合训练auditoryintegrativetraining，AIT属于感觉统合治疗的一种，该训练方法是基于孤独症儿童的部分行为障碍可能与过度敏感异常的听觉有关。AIT由法国耳鼻喉科医师布拉得医师建立。他的原理可能与以下几方面有关：通过过滤过度敏感的频率，使大脑听觉皮层重新组织，促使他对所有频率的感觉，减少对听觉信号的歪曲；改善听觉加工处理过程。

宝宝1岁半以后，不但可以理解许多问题，还能回答一些问题。提问能唤起宝宝的注意与兴趣，加深对事物的认识，从而更有针对性、有目的地提高宝宝的认识水平。特别是在宝宝观察时，父母提点问题可以提高观察的目的性和有效性。比如，在宝宝看图片时，父母可以问宝宝“小河里有什么”，“小树上结的什么水果”等，引导宝宝回答，父母善用提问，会有效地促进宝宝的学习。

当代儿童体质健康水平显著下滑；心理、生理疾病(包含心脑血管疾病)发病率在儿童阶段增多，适应社会环境的能力明显减弱，有效提高儿童身体适能适在必行。但是很多人对体适能这个概念不熟悉，那么体适能训练能解决孩子哪些问题?我们先从了解体适能开始。

什么是体适能？

体适能由健康体适能(Health－relatedPhysicalFitness)和技能体适能(Skill－relatedPhysicalFitness)组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。通常我们说的少儿体适能训练指的是健康体适能，相信每位家长都想让孩子有一个健康的体质。

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竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能。

体能的概念。从广义上讲，体能包括人的有形能力和无形能力。有形能力——身体能力，无形能力——心智能力，即由身体结构、身体机能和智力意志3部分组成；从狭义上讲，体能指人体各系统的技能在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质，以及人体的基本活动能力和运动能力。体能的发展过程是衡量体质水平的一个重要标志。

合理饮食从营养学上来讲，影响孩子长高的因素就是钙和蛋白质的补充，这两样东西是人体主要的建筑材料，如果营养不良，即使拥有再好的遗传，个子也不会长高。相比较给孩子吃补品，我更青睐于，从日常的饮食中获取足够多的优质蛋白质和钙。奶制品奶类中富含钙和蛋白质，而且容易吸收，是长高的催化剂。很多的父母都会坚持给孩子喝牛奶，可是你知道什么时候喝很好么？早餐后半个小时和睡觉前喝温的纯牛奶，午饭后喝一杯酸奶。