随着生活水平的提高，越来越多的人对于自己的生活质量要求更高。对于寝具来说也是需要花花心思的，每一个人都有自己偏好的睡眠姿势，选对寝具不仅让你舒适入眠，在睡眠过程中还能够很好地保护你的脊柱和身体健康，一起来看看。
侧睡：选柔软度适中寝具
很多人都表示侧睡是一种不好的习惯，因为左侧睡会挤压到心脏，右侧睡会挤压到肝脏，但是睡姿并不是想改就改，所以选择一套合适的寝具才是最快最好的解决方法。
床垫的软硬度对睡眠十分重要，太软太硬都不好，特别是喜欢侧睡的人，太软的床垫，让身体往下坠，对人的脊柱不好;而太硬的床垫，虽然避免了脊柱过分变形的睡姿，但是挤压了内脏，而且容易导致一侧手脚麻痹。
产品推荐：
1、皇朝家私弹簧床垫QFC1302L：软硬双面设计，硬面采用单层热压棉，软绵加厚三层热压棉，20cm厚度，双边厚带设计，1500x2000mm，参考价格1100元。
2、穗宝床垫莱比锡：软硬双面，3D椰棕弹簧床垫，表面车花工艺，采用专利面料，四角硬质加强包角处理，19cm厚，参考价格3240元。
仰睡：枕头不宜过高
仰睡是很多人口中的最为健康和正确的睡姿，是否就代表仰睡的人就不需要考虑寝具的挑选呢?答案是否定的，仰睡的人除了对床垫有需求外，枕头的要求也是十分重要的。
喜欢仰睡的人应该多注意枕头的高度，一般来说10-15cm的枕高最为合适，根据体型可选择不同宽度的枕头，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜。
产品推荐：
1、穗宝决明子枕PV-D06：凹槽设计紧贴头颈，100%纯棉防羽布，决明子、超细纤维填充，参考价格218元。
2、富安娜枕芯813000178：科学凹槽设计舒缓颈椎压力，天然黄荆子填充，分离式灌充工艺填充枕芯，参考价格109元。
俯睡：寝具柔软很重要
俯睡是人们口中最为不科学和健康的睡姿，如果你刚好就是喜欢俯睡的人，就必须要更严格地挑选寝具了。
柔软的床垫和枕头，减少对俯睡的人身体内脏器官的压迫，让呼吸更为顺畅，也避免了因为俯睡时棉布受压而使棉布血液循环不畅。
产品推荐：
1、富安娜枕头81300014400：中空纤维枕芯填充，100%聚酯纤维面料，枕头更加透气，740x480mm，参考价格158元。
2、穗宝床垫万蕾：天然乳胶穿点，Hycare专利抗菌美颜材料，1900x2000mm参考价格2684元。
我们都知道好的寝具可以让人睡得更香，提升自己的生活品质。每个人的睡姿肯定大不相同，赶紧根据自己的睡姿量身定制一套合适的寝具，让自己拥有一个好的睡眠质量吧。
