35分贝 低噪音环境好入眠
一般来说，我们白天正常安静的环境噪音值在45分贝左右，这对于人们来说是一个相对安静的条件，当超过50分贝时会在一定程度上打扰到休息，而超过60分贝时则属于嘈杂环境了。深夜时分时室外安静，所以一般睡眠噪音值维持在30~35分贝左右最为舒适。
20℃ 舒适入眠温度
温度太高，睡觉都会让人烦躁，而温度太低，又会叫人躲在被子里瑟瑟发抖，夏天22℃，冬天18℃是较为适合休息的睡眠温度。尤其对于婴儿而言，一般小婴儿的体温较成年人稍高，18℃是帮助他们舒适入睡的最佳温度。
55% 湿度适宜感受刚刚好
春季也是让人头疼的潮湿季，绵绵不断的春雨也让洗完的衣物变得十分难以晾干，温度稍一升高又让室内闷热难耐，适当的除湿能让人更感觉呼吸顺畅。55%左右的湿度较适合日常休息。
50 PM2.5优质水平
按照世界卫生组织出台的《空气质量准则》衡量，PM2.5维持在50以下是最适合人们日常活动的，关闭门窗并不代表呼吸安全，以我国现阶段的环境情况，PM2.5达到70左右水平就十分舒适。
好睡眠需低噪音 静音家电的四大标准
噪声是影响人们日常休息最主要的一个因素，在选购家电，尤其是卧室用家电的时候，静音就成了不可不考虑的一大条件。优质的智能静音家电，能够根据家中的环境调整运行模式，保障睡眠环境。
实时监测
适合睡眠环境使用的智能家电的一大特点就是能对室内的整体环境进行实时的监测，例如智能空气净化器，能够实时感应室内的PM2.5值，在细颗粒物含量上升时自动加大过滤量，深夜自动进入睡眠模式等。
睡眠模式
选择卧室用家电时一定要有睡眠模式选择，尤其是空调、空气净化器一类的产品，一方面进入睡眠模式后产品能够有效降低能耗达到节能的效果，一方面运行的噪音也有效地降低，保障睡眠的舒适性。
变频产品
变频空调相比起定频空调，在运行过程中能够根据温度和环境条件有效的调节功率，将节能二字做到最大化，同时也更贴合人体的睡眠曲线。
降噪设计
如果家电又专门的降噪设计，那么又为我们的睡眠增添了一大保障。一般来说，我们自身也可以通过给家具增加一些防震胶条、隔音橡胶等小物件来保障使用的安静环境。
五类家电保障优质睡眠
空调
空调是卧室中不可缺少的存在，尤其是对于没有暖气的南方家庭，夏天制冷冬天送热，保障了室内温度的平衡。
空气净化器
我们往往因为已经关闭了门窗而忽略了室内PM2.5的存在，实际上这是一个不容忽视的问题，由于不及时净化，室内PM2.5往往也会呈现出一种“爆表”的状况，空气净化器就是改善室内环境的优质选择。
加湿器
优质的睡眠环境同样需要刚刚好的湿度，在较为干燥的天气使用加湿器，在加湿器中加入适当有益睡眠的精油，更能帮助改善睡眠质量。
足浴盆
睡前用热水泡脚，不仅有利于改善人体的血液循环，同时也帮助更好地进入睡眠状态。
粉碎谣言：睡眠家电的两大误解
睡眠家电的辐射很大吗?
我们常常以为只有家电一类的产品才存在辐射的问题，实际上辐射存在在我们生活中的方方面面，不能仅仅靠家电来定义。一般质量合格的产品辐射强度并不大，且距离家电越远衰减速度也很快，基本不会影响到健康。
大家电运行一定影响睡眠吗?
家电的工作噪音与其体积大小无关，而与电机质量有关，质量合格的电机在运行时表现平稳，加上合格的降噪处理，并不会影响到我们日常的睡眠。
